Vad är KIT-coaching?

Ett sätt att arbeta med både tanken, helheten och den förändring du faktiskt vill skapa.

Jag är certifierad KIT-coach, vilket betyder att mitt coachande arbetssätt utgår från tre perspektiv: kognitivt, integrativt och transformativt.

Det låter kanske lite mer komplicerat än det behöver vara.

För mig handlar det framför allt om att inte utgå från att samma fråga, modell eller metod passar alla människor. Vi är olika. Våra erfarenheter är olika. Och det som hjälper oss att förstå något är inte alltid samma sak som hjälper oss att förändra det.

KIT ger mig därför en bred verktygslåda – men också ett sätt att lyssna, ställa frågor och bli nyfiken på vad som faktiskt händer.

K – Kognitivt

Det kognitiva perspektivet handlar om hur vi tänker, tolkar och skapar mening av det som händer omkring oss.

Vi människor är väldigt bra på att skapa sanningar om oss själva, andra och världen. En del hjälper oss. Andra har hängt med så länge att vi knappt längre märker att de påverkar våra val.

I ett coachande samtal kan vi därför bli nyfikna på tankar, antaganden, övertygelser och återkommande mönster.

Vad tänker du om situationen?
Vad tar du för givet?
Finns det andra sätt att se på det?
Och vad blir möjligt om perspektivet förändras?

Poängen är inte att tänka ”positivt”. Det är att få fler val än de vi har när vi automatiskt tänker och agerar som vi alltid har gjort.

I – Integrativt

Det integrativa perspektivet handlar om hela människan och sammanhanget hon befinner sig i.

Tankar, känslor, beteenden, relationer, erfarenheter, kropp, värderingar och omgivning påverkar varandra. Därför är det sällan särskilt hjälpsamt att försöka pressa varje fråga genom exakt samma modell.

Jag arbetar med olika perspektiv, frågor och övningar beroende på vad som händer i samtalet och vad som hjälper dig framåt.

Ibland behöver vi strukturera och konkretisera. Ibland behöver vi sakta ner och reflektera. Ibland behöver vi undersöka kommunikationen mellan människor eller ett beteendemönster som återkommer. Och ibland dyker den där frågan upp som är lite obekväm – men väldigt relevant.

Det är en del av det jag tycker om med coaching: nyfikenheten får komma före facit.

T – Transformativt

Transformation är ett stort ord.

Men i grunden handlar det om att förändring ibland behöver gå längre än att bara lösa problemet framför oss.

Du kan sätta ett nytt mål eller bestämma dig för att göra något annorlunda. Men om samma gamla föreställningar, mönster eller sätt att se på dig själv fortsätter styra i bakgrunden är det lätt att hamna på samma plats igen.

Det transformativa perspektivet blir därför nyfiket på den djupare förflyttningen.

Inte bara:

Vad vill du göra annorlunda?

Utan också:

Vad behöver du förstå, ompröva eller upptäcka för att något faktiskt ska kunna bli annorlunda?

Det är ofta där en insikt slutar vara en intressant tanke och börjar påverka hur vi faktiskt lever, leder, väljer och agerar.

Hur ser det ut i praktiken?

Ett coachande samtal med mig är inte en färdig mall där vi måste ta oss igenom ett visst antal modeller.

Vi börjar med dig.

Var befinner du dig nu?
Vad vill du?
Varför är det viktigt?
Vad står i vägen?
Vad har du redan med dig som kan hjälpa dig?
Och vad skulle kunna förändras om du började se eller göra något på ett annat sätt?

Därifrån använder jag de frågor, perspektiv och metoder som är relevanta för just det vi arbetar med.

Ibland blir samtalet väldigt konkret. Ibland tar det en oväntad väg. Ofta behövs båda.

För mig är målet med coaching inte att ge dig mina svar.

Det är att hjälpa dig att upptäcka fler av dina egna.

Och helst gå därifrån med något mer än en fin insikt – med något som faktiskt går att använda en helt vanlig tisdag.

Låt oss utforska om KIT-coaching är rätt väg för dig.

📞Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal idag